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Scuola Pole Dance Fitness. La Pole Dance oggi è un fenomeno della danza e del fitness. Ha, infatti, molti benefici: aiuta a rimanere in forma, a sviluppare ed aumentare la stima e la sicurezza in se stesse e soprattutto è divertente! E' adatta a tutti i tipi di donne, non importa se non fate danza o non andate in palestra.Ha i benefici di una lezione di aerobica, ma in più incrementa la forza della parte superiore del corpo, tonifica e definisce i muscoli, accresce la stabilità del cuore, migliora la postura e migliora la coordinazione e la flessibilità. Sviluppa la resistenza, la forza, la spinta e la mobilità.
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Link aggiunto: May 2, 2009) ::
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